Stijloefeningen
- Taikyoku: stijlfiguren, die hoofdzakelijk als doel hebben om in een loop technieken te oefenen;
- Saifa: spiegelgevecht in vier windrichtingen dat een afspiegeling is van een denkbeeldig gevecht;
- Kumite: vaste gevechtsoefeningen met partner, die tot doel hebben de technieken te leren toepassen en om reflexen op te bouwen, daarmee de praktische toepassingen van de vechtkunst te leren kennen;
- Haitatsu: oefeningen waarbij wordt getraind in het bevrijden uit klemmen en grepen;
- Wapen-training: er kan met zowel de sai (een drietand) als de bo (een 1.8 meter lange stok) worden getraind in zowel stijlfiguren als kumite;
- Juji-kumite: oefening in het vrije gevecht, afhankelijk van niveau met of zonder bescherming.
Trainingsschema
| groep | sep.-nov. | dec.-jan | feb.-mei |
| 1e jaars | Kihon (basishandel.) | 1-2 Taikyoku | 1- 4 Kumite en 1-4 Haitatsu |
| 2e jaars | Sho-Saifa (module 1-3+6) | 3+4 Taikyoku | 5-12 Kumite en 5-8 Haitatsu |
| 3e jaars | 1-3 Bo- en Naifu-Kumite | 5 Taikyoku | 13-16 Kumite en 9-12 Haitatsu |
| 4e & 5e jaars | Ni-Saifa (module 5+7-8) | 6 Taikyoku | 17-24 Kumite en 13-16 Haitatsu |
| 6&7e jaars | 4-5 Bo- en Naifu-Kumite | Jiyu-kumite | ontwikkelen eigen stijl oefening |
We willen zoveel mogelijk volgens het bovenstaande trainingsschema trainen, dat wil zeggen dat de stof globaal verdeeld wordt over de trainingen in het seizoen. Voor gevorderden geven we voor het gemak ook een richtlijn.
Bijgewerkt: 20080107, 2440 keer bekeken
Home